Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2018
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 49,66g | Prot: 58,80g | Carb: 118,88g.
Colazione: Acqua, Biotech USA Glutamine Zero, Banana, Mandorle, Esselunga Yogurt Intero Bianco. Pranzo: Sale, Wasa Integrale, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Rio Mare Tonno al Naturale. Cena: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini (Surgelati), Gallo Riso Venere. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Lipton Tè Verde Classico. Di più...
|
|
1924 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lisa Viggiano
|