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2750 Cal aumento leggero pancia 28 grassi
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2785 kcal
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Gras: 87,32g | Prot: 179,97g | Carb: 313,80g.
Colazione: Panpiuma con Marmellata, Nuvolatte con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Whey 3, Zucchero, Savoiardi, Nonna Mia Cous Cous di Verdure, Weight Watchers Fette Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Straccetti di Pollo. Cena: Fette Biscottate, Arrosticini, Parmigiano Reggiano, Penne Rigate, Pesto alla Calabrese. Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Firms Foods Carbs, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Savoiardi, Banana, Latte (Latte Intero), Caffè (Espresso), Firm Foods 100% Whey, Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Mikonos Yogurt Greco Magro Fichi, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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