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Mahlzeit Ihr lieben FS-ler💜
Heute wird das Studio wieder unsicher gemacht. Ich denke dann heute am Nachmittag speziell an Dich Nizzy...wir rocken DAS💪😀Ich wünsche Euch einen schönen Tag ,macht was Euch gut tut😎
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 39,20g | Prot: 123,98g | Carb: 206,66g.
Colazione: Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis, Zucker, Butter. Cena: Salakis Feta Light, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Birnen, Himbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Pfirsiche, Ravensberger Vanillesoße, Apfelmus ungesüßt. Di più...
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2319 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Dito, dito :-). Hoffentlich bekommen wir nicht so dolle Schluckauf, nicht das wir nicht gescheit trainieren können :-). Viel Spaß und rock it hard!
05 set 18 da utente: Nizzy1988
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Ich wünsche euch viel Spaß! Ich bleibe heute sportfrei ;-)
05 set 18 da utente: Strahlauge
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Vielen Dank, liebe Jacki, sicher hattest du viel Spaß im Fitti! Wünsche dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
05 set 18 da utente: Steffie0102
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Liebe Jacki, ich wünsche Dir auch noch einen schönen Abend! Da Loisl!
05 set 18 da utente: Alois007
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Also Sport hatte ich für heute genug. War richtig gut. 💪Habt alle einen schönen Abend 😉
05 set 18 da utente: *Skorpion-Queen*
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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