Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2018
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3843 kcal
|
Gras: 119,90g | Prot: 141,57g | Carb: 520,21g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Birra, Pizza Margherita. Cena: Rustico, Coop Patatine Rustiche, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Olive Verdi, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Brioche, Tramezzino, Pizzetta, Crodino Crodino. Snacks/Altro: Ringo Extra Gelato Snack, Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli, Caffè Zuccherato, Uva, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Immersione Subacquea - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|