Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2018
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 10,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3496 kcal
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Gras: 115,95g | Prot: 183,45g | Carb: 438,57g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Pere, Peperoncino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Barilla Pasta. Cena: Conad Sorbetto al Limone, Carte d'Or Gelato Tiramisù, Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Bruschetta al Pomodoro, Bofrost Polpo Cotto, Esselunga Soppressata di Calabria, Pecorino, Aia Polpette Bon Roll, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno all'olio di Oliva, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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