Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2018
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 71,25g | Prot: 65,91g | Carb: 164,76g.
Colazione: Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Obstsalat. Pranzo: Rührei, Aldi Nord Lachsforelle, Wasa Vollkorn. Cena: Aldi Iso Light (Flasche), Pizza Margherita, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Altro: Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Obstsalat. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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