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si riparte x la seconda parte...peccato domani e domenica si prevede non sgarro ma di più...invito matrimonio e poi invito a pranzo ...e dalle mie parti ..non è sgarro ....ma apoteosi... pazienza..
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2234 kcal
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Gras: 67,48g | Prot: 120,91g | Carb: 280,61g.
Colazione: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Santa Rosa Marmellata di Pesche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia. Pranzo: Pesca Noce, Pesca, Pane Italiano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pomodori Ciliegini. Cena: Pesca Noce, Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca. Snacks/Altro: Lindt Cioccolata con Nocciole, Grissini Semplici, Cannolo Siciliano, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Mandorle, Myprotein Omega 3. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Spinning - 56 minuti, Riposare - 16 ore e 19 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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