Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2018
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 73,94g | Prot: 130,43g | Carb: 178,24g.
Colazione: Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Zespri Kiwi Green, Alpro Bebida de Avena. Pranzo: Prozis Whey Isolate Zero, Huevo Frito, Florette Salsa César, Carne de Pollo Magra (Asada), Verdifresh Lechuga Iceberg, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: Jamón Ibérico de Bellota, Veritas Pan de Centeno con Semillas de Lino. Snacks/Altro: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Alpro Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Nespresso Café Capsulas, Alteza Copos de Avena Integrales, Plátano, Nestlé Kefir. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 21 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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