Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1610 kcal
|
Gras: 74,37g | Prot: 52,31g | Carb: 194,94g.
Colazione: Какао-Порошок (Несладкий), Бельгийские Вафли, Швейцарский Сыр, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Pranzo: Картошка Печеная, Гарнец Рисовая Мука, Лук, Яйцо, Оливковое Масло, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Баклажаны Гриль, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Инмарко Пломбир, Помело, Буше Кофе Раф. Di più...
|
|
2068 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Cucinare - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Doccia - 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Supermercato Shopping - 35 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|