|
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2323 kcal
|
Gras: 99,01g | Prot: 178,40g | Carb: 177,15g.
Colazione: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Капустный салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Cena: Капустный салат, Окское Яичный Белок. Snacks/Altro: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Мой протеин, Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. Di più...
|
|
2725 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|