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2950kcal/Wochenbilanz (+5g Crea) +4x Gym
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 39,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2655 kcal
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Gras: 65,78g | Prot: 187,37g | Carb: 319,50g.
Colazione: Alpro Kokosnuss, Ei, Formaggio Fresco Quark Magro, Impact Whey Protein Brownie, Philadelphia Light, Backpulver, Cacao Amaro, Instant Oats Unflavoured, Wasser. Pranzo: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Frischkäse-Kuchen, Garnele, Basmati-Reis. Cena: Frischkäse-Kuchen. Snacks/Altro: Star Passata di Pomodoro, Ricotta, Zwiebeln, Spinat, Pizzateig, Myprotein Omega 3. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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