Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2018
|
80,5 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1289 kcal
|
Gras: 49,81g | Prot: 53,53g | Carb: 136,80g.
Colazione: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Яйцо, Смак Булка с Отрубями. Pranzo: Ватрушка с Творогом, Зеленый Чай. Cena: Валлски Сыр для Жарки и Гриля, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидор Гриль, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Кабачок Гриль. Snacks/Altro: Яблоки Гала. Di più...
|
|
2350 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di upochka
|