|
79,5
|
68 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 57,19g | Prot: 96,01g | Carb: 177,96g.
Colazione: Anguria, Cheesecake (da Miscela Pronta, non da essere Cucinata), Banane, Parmalat Parzialmente Scremato Bonta' e Linea, Miele. Pranzo: Lattughino, Petto di Pollo, Carne, Gelato. Cena: Gelato, Pomodori, Zucchine, Controfiletto di Manzo Superiore (Tagliato con 0.3 cm di Grasso, Qualità Media). Snacks/Altro: Anguria, Yogurt Magro 0,1% Fragola, Gelato. Di più...
|
|
2841 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleposys
|