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abbiamo sforato solo di tre etti, e' andata bene dopo 15 giorni di vacanze. oggi ricominciamo, buongiorno al popolo di FS☺☺
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 49,39g | Prot: 75,27g | Carb: 142,44g.
Colazione: Misura Multigrain con Cereali Antichi, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Herbalife PRO 20 Select. Pranzo: Melone, Calvé Mayo, Pane Integrale, Pomodoro Cuore di Bue, Le Specialità di Beppe Cotoletta di Pollo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Athena Trancetti di Tonno all'olio d'oliva, Fagioli (in Scatola), Ikea Food Medaglioni Broccoli e Patate. Snacks/Altro: Vitawell Fiocchi di Latte Light, in's Cioccolato Fondente 72% Selez Piu, Mandorle, Pesca, Mela, Melone, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Puertosol Polpa di Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Di più...
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2037 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 20 minuti, Palestra - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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