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Oggi è andata così 😡
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 40,75g | Prot: 90,08g | Carb: 174,36g.
Colazione: Mogyi Sunflower Seeds, Kellogg's Corn Flakes Originali, Proteine Whey, Nesquik Cereali. Pranzo: Pesca, Carote, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Barilla Pesto alla Genovese, Pomodori Ciliegini, Pomodori, Friselle Integrali, Albume d'uovo. Cena: Lattuga a Foglia Verde, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Salsiccia Dolce. Snacks/Altro: Mogyi Semi di Girasole, Fiorentini Mini Choco Rice, Proteine Whey, Mela, Kinder Cards, Banana, Pesche, Proteine Whey. Di più...
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1997 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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