Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2018
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3173 kcal
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Gras: 130,17g | Prot: 144,44g | Carb: 331,45g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Granarolo Latte Magro 0%, Kellogg's Coco Pops Barchette, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Anguria, Coop Focaccia Farcita con Prosciutto Cotto e Formaggi, Pizza Ortolana. Cena: Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Parmigiana di Melanzane, Mojito, Coop Patatine Rustiche, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Semprefresco Valtidone Capicollo Piccante, Rustico, Olive Verdi, Pizzetta, Brioche, Tramezzino. Snacks/Altro: Grenade Carb Killa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Immersione Subacquea - 40 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 18 ore e 5 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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