Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 68,40g | Prot: 115,62g | Carb: 120,89g.
Colazione: Naranjas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Prozis Whey Isolate Zero, Nespresso Café Capsulas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena. Pranzo: Hacendado Aceite de Oliva Spray, Huevo Frito sin Grasa, Fripozo Guisantes, Monells Pechuga de Pavo Braseado. Cena: Monells Jamon Cocido, Pastoret Requesón 0% M.G., Wasa Original. Snacks/Altro: Manzana asada rellena de yogur, almendra, nueces, chocolate negro..., Prozis Whey Isolate Zero, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Nueces, Plátano. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Apple Health - 22 ore e 18 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di KatiaMiBa
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