Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 67,41g | Carb: 161,76g.
Colazione: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Брынза, Сыр Голландский. Pranzo: Карусель Сметанник, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Cena: Инмарко Пломбир, Кускус (Вареный), Шеф Перекресток Бефстроганов из Бедра Индейки. Snacks/Altro: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Арбуз. Di più...
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2872 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti, Escursionismo - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 42 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Doccia - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Анчоус12
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