Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2018
|
97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3449 kcal
|
Gras: 88,98g | Prot: 282,71g | Carb: 398,64g.
Colazione: Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, Гречка Отварная, SPAR Банан, Вареное Яйцо, Maxler Протеин, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Pranzo: Чай с Молоком, Банзай Тофу Классический, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое. Cena: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Добрая Кормилица Молоко 2,5%, Snickers Сникерс, Дыня Торпеда, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Bonduelle Белая Фасоль, Maxler Протеин, Гречка Отварная, Чай с Молоком. Snacks/Altro: SPAR Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Maxler Протеин, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Красное, Maxler Протеин. Di più...
|
|
5690 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 14,7 kg a Settimana
|
 Commenti
11 set 18 da utente: lera22fed
|
Да👍👌💪 цель - 100 кг! А потом сушка💦
11 set 18 da utente: Dexter_032
|
Я смотрю ты ток пирожные хаваешь 😂 и 4кг набрал .. скок из них мышц как думаешь?
11 set 18 da utente: lera22fed
|
11 set 18 da utente: Govegas777
|
Я ж тоже выпрашивать фотку пришла 😂 вегас я уже на деле 😏🤣🤣😘😘
11 set 18 da utente: lera22fed
|
Пирожные я ем в читмилы!☝️😊
А их я устраиваю 1 раз в неделю-2 недели!
Тренируюсь 4 дня тренировки и 3 дня бег! И набираю по-моему не плохо!😉
11 set 18 da utente: Dexter_032
|
11 set 18 da utente: lera22fed
|
Я тут это.. фотки пришла просить 😂😂
11 set 18 da utente: lera22fed
|
11 set 18 da utente: lera22fed
|
А как её в комменты загрузить?😂
11 set 18 da utente: Dexter_032
|
🤔🤔 никак?🙄😒 ладно.. буду ждать 🙂
11 set 18 da utente: lera22fed
|
Никак, запиливай новый пост с фоткой
11 set 18 da utente: Govegas777
|
11 set 18 da utente: Dexter_032
|
Вегас молодец ! Дожимай 😂😂😘
11 set 18 da utente: lera22fed
|
кардио на наборе массы? какой смысл
11 set 18 da utente: alina0955
|
А чтобы от пирожных не заплывать☝️
11 set 18 da utente: Dexter_032
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dexter_032
|