Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2664 kcal
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Gras: 110,35g | Prot: 110,64g | Carb: 311,53g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Latte Magro 0%. Pranzo: Caffè Zuccherato, Uva, Grana Padano Grana Padano, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Meloni Gialli, Nduja, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor), Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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