Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 40,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3299 kcal
|
Gras: 133,55g | Prot: 222,83g | Carb: 292,38g.
Colazione: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Сыр Российский, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Сельдь, Приготовленный Лук, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Томатная Паста, Ultimate Nutrition Омега 3, Белый Рис (Длиннозерный), Куриные Голени с Кожей. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. Di più...
|
|
2898 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|