|
это просто ужасссссс, это результат пофигистического отношения к своему организму, ненавижу себя за это.всеееее с сегодняшнего дня тотальный контроль за питанием....блиииинннн а впереди выходные......
|
66 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1955 kcal
|
Gras: 106,11g | Prot: 73,61g | Carb: 177,94g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Рот Фронт Халва Глазированная, Котлета Свиная, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Кофе, Кофе. Di più...
|
|
1816 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Stirare - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|