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miiii..
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2941 kcal
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Gras: 89,84g | Prot: 117,71g | Carb: 414,44g.
Colazione: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Philadelphia Philadelphia, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Crastan Orzo Caffè. Pranzo: Uva, Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Pesca Noce, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle), Pane Italiano. Cena: Pesca Noce, Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Uovo Sodo, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Powerade Orange, Banana, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Prozis Protein Snack Cookies & Cream, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Myprotein Antarctic Krill, Mandorle. Di più...
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2367 kcal
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Esercizio:
Spinning - 1 ora e 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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