Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2018
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2720 kcal
|
Gras: 123,03g | Prot: 148,06g | Carb: 257,79g.
Colazione: Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Uva, Peperoncino, Ricotta, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca, Insalata di Pomodori, Pane Italiano, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
|
|
2239 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 18 ore e 35 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|