Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1162 kcal
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Gras: 27,79g | Prot: 66,62g | Carb: 155,94g.
Colazione: Maribel Marmellata di Pesca, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Le Maten Fette Biscottate Integrali, Semi di Lino, Zespri Kiwi Gold, Oro Saiwa Biscotti. Pranzo: Oro Saiwa Biscotti, Lo Conte Cocco Grattugiato, Cacao Amaro in Polvere, Maribel Marmellata di Pesca, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Corn Flakes, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Cena: Melinda Mela, Calvé Senape, Uovo Sodo, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Frisella, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Di più...
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2140 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Pilates - 27 minuti, Lavoro - 3 ore, Riposare - 11 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di anjezadika1
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