|
вечером бокал вина и вкусный ужин...эх...задача удержать! а со вторника в бой!!!
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 45,48g | Prot: 60,77g | Carb: 102,54g.
Colazione: Мёд, Кофе с Молоком, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Сыр Бри. Pranzo: Макдоналдс Мороженое Рожок, Йогурт Греческий, Суп из Белых Грибов. Cena: Куриная Грудка Отварная, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Altro: Кофе Латте, Киндер Пингви Кокос. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di upochka
|