Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 45,22g | Prot: 81,80g | Carb: 261,64g.
Colazione: Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Milbona Fiocchi di Latte Light, Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Land Yogurt Bianco Intero - Amo essere Biologico, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Caffè (dalla Moca), Land Latte Scremato. Pranzo: Pesca Noce, Susine, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Ecor Penne Rigate Integrali, Delizie del Sole Pomodorini Datterini, Foglia Verde Lattughino, Ecor Le Ali Grano Saraceno, Land Fermenti Attivi, Milbona Latte Scremato, Muffin con Gocce di Cioccolato. Cena: Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Dal Salumiere Prosciutto Toscano Dop, Despar Riso Integrale Vital. Snacks/Altro: Susine. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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