Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 75,00g | Prot: 170,07g | Carb: 58,11g.
Colazione: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком. Pranzo: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Cena: Хек Жареный, Капустный Салат. Snacks/Altro: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Мой протеин (вода). Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di bandugan
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