|
2890 Cal macro a posto, stabile ombelico.
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2972 kcal
|
Gras: 97,24g | Prot: 169,37g | Carb: 347,32g.
Colazione: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Nuvolatte con Marmellata, Albume di Un Uovo, Artebianca Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Nuvolatte con Marmellata, Nutella Nutella, Pizza Classica 35 cm Margherita da Google. Cena: Albume di Un Uovo, Weight Watchers Fette Integrali, Arrosticini, Riolfi Sugo Arrabbiata, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Penne Rigate. Snacks/Altro: Biotech USA BCAA 6400, Nuvolatte con Marmellata, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Albume di Un Uovo, Pizzetta, Brioche (8 Panini al Latte), Prosciutto Crudo Magro, Albume di Un Uovo, Croissant, Brioche (8 Panini al Latte), Prosciutto Crudo Magro, Maionese Light. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|