Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1431 kcal
|
Gras: 58,63g | Prot: 115,47g | Carb: 190,48g.
Colazione: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Лактика Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Славянские Традиции Творог 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Lindt Горький Шоколад 85%, Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Котлеты из Индейки_LM, Огурец (с Кожурой). Cena: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Barilla Цельнозерновые Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Altro: Победа Горький Шоколад, Тарт с Творогом и Сливой, Сладкий Красный Перец, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lera_Mt
|