Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1407 kcal
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Gras: 34,86g | Prot: 91,29g | Carb: 202,77g.
Colazione: Pro Muscle Whey Protein, Cantalupo (Melone), Selex Composta Biologica di Fragola, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Fagioli (in Scatola), Insalata Mista, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Cena: Meloni Gialli, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Melanzana Cotta, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Meloni Gialli, Pesca, Pro Muscle Whey Protein, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alce Nero Miele di Acacia, Nocciole, Yogurt al Naturale. Di più...
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1882 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 16 minuti, Google Fit - 23 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marco Tullio Cicerone
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