Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 37,93g | Prot: 73,29g | Carb: 189,58g.
Colazione: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром, Овсянка Запаренная. Pranzo: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Творог 5%, Приготовленные Грибы (с Жиром), Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Гречка Отварная, Помидоры, Помидоры, Помидоры. Cena: Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Altro: Чай с Лимоном и Сахаром, Сливы, Сливы, Сливы, Сливы, Помидоры, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Di più...
|
|
2560 kcal
|
Esercizio:
Прогулка 3500шагов - 1 ora, работа в саду - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ivantatvi
|