Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1411 kcal
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Gras: 45,10g | Prot: 106,77g | Carb: 149,41g.
Colazione: Pesca, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Nesquik Cereali, Proteine Whey, Auchan Riso Soffiato Bio. Pranzo: Aia Durelli di Pollo, Fegatini di Pollo, Scalogno o Cipollotti, Fagiolini Bolliti, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori Ciliegini, Pizzoccheri. Cena: Gorgonzola, Orogel Minestrone Leggerezza. Snacks/Altro: Gorgonzola, Selex Gelati Ricoperti al Cacao, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Uva Bianca, Banana, Proteine Whey, Centrale del Latte Milano Latte Fresco Intero. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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