Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2641 kcal
|
Gras: 89,00g | Prot: 150,90g | Carb: 307,98g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Latte Magro 0%. Pranzo: Peperoncino, Curcuma, Caffè Zuccherato, Pesca, Anguria, Pecorino, Zuppa di Fagioli, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, McDonald's Parmigiano Reggiano Snack, McDonald's Patatine Fritte (Piccole), McDonald's Big Mac. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Kellogg's Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Caramella Dura, Grenade Carb Killa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
|
|
2242 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|