Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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95 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1161 kcal
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Gras: 33,05g | Prot: 67,69g | Carb: 151,17g.
Colazione: Buitoni Fette Biscottate Multicereali, Hero Marmellata Light Arance Amare, Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato. Pranzo: Valfrutta Fagiolini Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale. Cena: Melanzana, Patata Bollita, Totano, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Pomodori Piccadilly. Snacks/Altro: Hero Barrette al Cioccolato Light, Ristora Caffè & Ginseng, Banana. Di più...
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3305 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Pulizia - 1 ora, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Palestra - 40 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di runda78
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