Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 62,12g | Prot: 68,83g | Carb: 163,23g.
Colazione: Proteine Whey, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Kellogg's Corn Flakes Originali, Nesquik Cereali, Auchan Riso Soffiato Bio. Pranzo: Barilla Pesto alla Genovese, Italpizza Margherita Bio Kamut. Cena: Panna Montata, Gelato al Pistacchio, Cono Gelato al Cioccolato. Snacks/Altro: Focaccia, Semi di Girasole Tostati a Secco (senza Sale), Proteine Whey, Snickers Snickers. Di più...
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1744 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di aniss_anisorik
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