Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1631 kcal
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Gras: 77,45g | Prot: 78,09g | Carb: 149,39g.
Colazione: Apfelmus mit Zucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. Pranzo: hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Gutfried Corned Beef, Rama Rama mit Butter, Edamer, Schwarzbrot. Cena: Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco, Bratwurst, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Rührei, Kürbissuppe. Snacks/Altro: Marmeladen und Eingemachtes, Wasa Vollkorn, Kölln Müsli Schoko, Heidelbeeren, Passionsfrucht, Milbona Skyr Vanille. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
dieses ewige rauf und runter.....😀schönen Wochenstart ihr Lieben
24 set 18 da utente: a.asbach
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Storia del Peso di a.asbach
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