Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
|
70,6 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2613 kcal
|
Gras: 89,72g | Prot: 146,02g | Carb: 301,58g.
Colazione: Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Granarolo Latte Magro 0%. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Uva, Esselunga Soppressata di Calabria, Minestrone, Peperoncino, Esselunga Fagioli Cannellini, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Uva, Findus Bastoncini di Merluzzo, Peperone Ripieno, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Mozzarella. Snacks/Altro: Kellogg's Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor), Actimel Actimel Fragola. Di più...
|
|
2497 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|