Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 settembre 2018
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39,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 81,28g | Prot: 46,18g | Carb: 239,68g.
Colazione: Biscotto, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, Patatine Fritte. Cena: Focaccia. Snacks/Altro: Latte Parzialmente Scremato, Biscotto. Di più...
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1037 kcal
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Esercizio:
20 bridge lenti 20 bridge rapidi, 40 Ab bikes, 3 rip da venti sec di piegamenti (20 sec di pausa da uno all'altro), 20 sit ups, 20 sumo squats, 40 single leg hip raise, 40 squats, 6 da 20 sec di piegamenti. - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Franco_Bollo
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