Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 71,25g | Prot: 106,99g | Carb: 129,40g.
Colazione: Tomates, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Pan de Centeno, Whey Isolate Zero, Bebida de Avena Ecológica, Café Capsulas, Tarta de yogur con frutos de bosque. Pranzo: El Ventero Queso Tierno Light, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Brocoli para Vapor, Albo Atún Escurrido, Pimiento Rojo. Cena: Nestlé Kefir, Aguacate con yema con base de tomate, clara y queso. Snacks/Altro: Nestlé Kefir, Zespri Kiwi Green, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Prozis Mantequilla de Cacahuete. Di più...
|
|
1973 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Apple Health - 21 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KatiaMiBa
|