Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2018
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70 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4105 kcal
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Gras: 170,35g | Prot: 225,05g | Carb: 315,80g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Montenegro Amaro, Arrosto d'agnello, Vino Rosso da Tavola, Salsiccia di Maiale, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Carne di Cinghiale Selvatico, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Cotti, Polpette di Manzo, Fiori di Zucca Fritti, Melanzane al Funghetto, Pomodorini Secchi, Mozzarella di Bufala, Ricotta, Vallericca Zucchine Grigliate, Prosciutto Crudo, Caffè Zuccherato, Esselunga Soppressata di Calabria, Peperoncino, Patate al Forno, Lasagne di Carne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olive Verdi, Pecorino, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Pesca. Snacks/Altro: Carte d'Or Affogato al Cioccolato, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor), Actimel Actimel Fragola. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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