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Poco ejercicio en verano, sin ir al gimnasio y sin controlar demasiado lo que he comido. Toca volver a ponerse serio, ahora que la pierna no molesta para el ejercicio. Objetivo 85 antes de final de año!
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 80,59g | Prot: 81,28g | Carb: 222,85g.
Colazione: Pan, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Stevia, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Pan, Entrepinares Queso Curado, Melocotones, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Knorr Crema de Calabacin con Quesito, La Cocinera Nuggets de Pollo. Cena: Patatas Fritas, Ikea Perrito Caliente. Snacks/Altro: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Melocotones. Di più...
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2258 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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