Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2700 kcal
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Gras: 107,25g | Prot: 138,12g | Carb: 297,82g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Kellogg's Coco Pops Barchette. Pranzo: Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Pecorino, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Piselli Cotti, Dalla Costa Pasta Bio con Pomodoro e Spinaci. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Mareblu Filetti di Sgombro Affumicati all'olio d'oliva, Peperone Ripieno. Snacks/Altro: Gelato al Pistacchio, Caffè Zuccherato, Banana, Loacker Wafer Cacao e Milk, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). Di più...
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2806 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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