Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1178 kcal
|
Gras: 65,18g | Prot: 43,73g | Carb: 81,30g.
Colazione: Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Оливковое Масло. Pranzo: Финик, SPAR Гречневая Каша с Грибами, Курица с Шампиньонами. Cena: Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Коньяк, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Фета, Тёма Детское Питание Говядина с Языком, Лук, Красные Помидоры. Snacks/Altro: Сыр Чечил, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro - 8 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|