Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2018
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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936 kcal
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Gras: 27,74g | Prot: 75,54g | Carb: 80,90g.
Colazione: Zucchero, Whey Cream Balanced Cream, Olio di Cocco, Alpro Soya Latte di Soia, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo. Pranzo: Whey Cream Balanced Cream, Coop Patè di Olive Nere, Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino , Albume d'uovo, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Fico d'India, Ki Farina di Lenticchie Rosse Decorticate. Cena: Vino Rosso da Tavola, Barilla Cous Cous, Guacamole, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Insalata Mista, Focaccia. Snacks/Altro: Zucchero, Vitamin Company Aminoacidi. Di più...
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2117 kcal
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Esercizio:
Palestra - 45 minuti, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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