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Salutati 5 chili in in mese e tre settimane.
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 36,85g | Prot: 126,31g | Carb: 258,18g.
Colazione: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Actimel Actimel 0,1%, Dolciando & Dolciando Fruttosio Puro, Land Latte Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Le Pain des Fleurs Tartine di Grano Saraceno, Mela, Fresche Fette Prosciutto Cotto, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Ecor Mix di Girasole Zucca e Goji, Amo essere Biologico Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Gran Mista. Cena: Findus Filetti di Merluzzo, Susine, Milbona Skyr Fragola, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Broccoli Cotti (da Freschi), Delizie del Sole Lenticchie Rosse. Di più...
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1848 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fred Runner
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