|
ну вот...началось...практически уложилась в калории, испекла хлебушек...слопала в 22часа булочку и на весах +400, где справедливость?)))) по программе в калории уложилась и даже 100 не добрала. все как и предполагала.
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
985 kcal
|
Gras: 42,98g | Prot: 53,71g | Carb: 99,40g.
Colazione: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Meggle Creme Blanche Мягкий Сыр с Травами, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Cena: Красные Помидоры, Малиновое Варенье, Каравай Батон Наше Солнышко, Кофе с Молоком, Молоки Жареные Ласосевых Рыб. Snacks/Altro: Апельсин. Di più...
|
|
2083 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|