28 set 18 da utente: haksendur
|
28 set 18 da utente: slnbyrm
|
28 set 18 da utente: yazbittii
|
Teşekkürler yazbitti 💕
Bizde işte yazbitti diye aldıklarımızı iade ediyoruz 😃
28 set 18 da utente: slnbyrm
|
Tebrikler, sert kardiyo zamanı...
28 set 18 da utente: alicanyucel06
|
28 set 18 da utente: slnbyrm
|
Ben de bu sebeple bu ismi seçtim ama şimdilik yerinde sayıyo sanki bakalım ölçümde anlıycaz tatlı fazla kaçtı son zamanlarda 😏
28 set 18 da utente: yazbittii
|
Yağ oranını azaltacak neler yapıyorsunuz?
28 set 18 da utente: mmeerrvvee20
|
Sabahları kardiyoya başladım. Beslenmeme dikkat ediyorum. Listemden eksik kalori ile beslenmemeye calısıyorum. Yürüyüşüde eklemenizi tavsiye ederm bu ara ben yapamıyorum
28 set 18 da utente: slnbyrm
|
28 set 18 da utente: -Dream-
|
sabahları AC karnına mi kardiyo yapıyorsun slnbyrm
28 set 18 da utente: falancabiri
|
Falancabiri evet kahve içiyorum. Kahvaltıyı sonra yapıyorum.
Çok açlık hissedersem muz yiyodum ama onu bıraktım. Sadece filtre kahve
28 set 18 da utente: slnbyrm
|
28 set 18 da utente: slnbyrm
|
Kardiyo yapma zamanı gelinceye kadar iş sebebi ile saat 12 felan oluyor. Antrenman duş vs. 13.30 ilk yemek 14 .. Zorunlu if..Lakin zorluyor gitmeden önce ceviz yiycem umarım işe yarar. Jillian michales isimli acımasız bir hanımın videoları ile yapılıyor antrenman çünki. Bu gün kusacaktım az kalsın.
28 set 18 da utente: yazbittii
|
Bir oleyde benden gelsin Selencim😙😗😚
28 set 18 da utente: sevda solak
|
Teşekkürler sevdacım 😍😍
Yazbitti senin tempo yoğunmuş😊 güne erken başlayınca bu saydıkların bende 10a kadar bitmiş oluyor 😊
28 set 18 da utente: slnbyrm
|