Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2018
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49,3 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 33,48g | Prot: 35,20g | Carb: 168,79g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Miele, Colussi Il Granturchese, Kiwi, Marmellate e Conserve di Albicocche. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, MD Alici Panate, Focaccia, Pomodori, Uovo Fritto, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Spaghetti. Cena: Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Alici Panate, Sugo di Pomodoro, Parmigiano (in Pezzi), Zucchine Cotte, Ciabatta. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondente Extra, Banane. Di più...
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1593 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Tapirulan - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiaretta_2002_
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