Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2018
|
95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3371 kcal
|
Gras: 94,11g | Prot: 254,53g | Carb: 378,26g.
Colazione: SPAR Банан, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, IronMaxx 100% Whey Protein. Pranzo: Чай с Молоком, Мёд, Витако Ассорти Сыров, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Помидоры, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Фасоль Белая (Nova), Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Cena: Залесский Фермер Натуральный Зернёный Творог, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Bonduelle Белая Фасоль, Чай с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Магнит Манго, Магнит Помело. Snacks/Altro: SPAR Фундук, SPAR Банан, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, IronMaxx 100% Whey Protein, SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Кофе с Молоком, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
3836 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dexter_032
|